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２月　養生法　〜冬の静けさから春の芽吹きへ〜 2月は、冬の「蔵する」エネルギーが残りながら、春の「発する」エネルギーが芽生え始める移行期です。自然界ではまだ寒さが続きますが、体の内側では少しずつ陽気が動き始めています。この“季節の変わり目”...

1月　薬膳的冷え対策　年代別お食事アドバイス ２０－３０代　気の停滞タイプ ４０－５０代　瘀血・気血不足タイプ ６０代以降　　腎の虚弱タイプ 【年代別・冷えタイプの食養生】「冷え」は体質と年齢によって原因が変わります。同じ“冷え性”でも、必要な...